Sicher baden im Meer
Veröffentlicht 27. Mai 2026 · ~5 Min. Lesezeit
Das Meer ist für die meisten Badenden sicher, doch einige einfache Gewohnheiten verringern das Risiko spürbar. Dieser Leitfaden gibt praktische Tipps für sicheres Baden in der Adria — von der Einschätzung der Bedingungen bis zum Verhalten in einer Strömung.
Schätzen Sie die Bedingungen ein, bevor Sie hineingehen
Nehmen Sie sich vor dem Hineingehen einen Moment Zeit, um die Bedingungen zu betrachten. Starker Wind, hohe Wellen und trübes Wasser sind Zeichen, dass man besser wartet. Prüfen Sie an unbekannten Stränden, ob es plötzliche Abfälle, Unterwasserfelsen oder starke Strömungen gibt. Baden Sie an gekennzeichneten und, wenn möglich, beaufsichtigten Stränden.
Sonne und Hitze
Am stärksten ist die Sonne zwischen 11 und 17 Uhr. Verwenden Sie Sonnencreme, eine Kopfbedeckung und trinken Sie genug Wasser. Gehen Sie nicht überhitzt nach langem Sonnenbaden ins kalte Meer — der plötzliche Temperaturunterschied belastet das Herz. Gehen Sie allmählich ins Wasser.
Quallen, Seeigel und andere Meerestiere
In der Adria gibt es keine gefährlichen Meerestiere, aber Begegnungen mit Quallen und Seeigeln sind möglich. Spülen Sie einen Quallenstich mit Meerwasser, nicht mit Süßwasser, und entfernen Sie verbliebene Fäden. Tragen Sie zum Baden über felsigem Grund Sandalen oder Wasserschuhe, um Seeigeln auszuweichen. Bleibt ein Stachel in der Haut, holen Sie Hilfe.
Kinder und schwächere Schwimmer
Lassen Sie Kinder im Wasser und in dessen Nähe nie unbeaufsichtigt, auch nicht kurz. Für schwächere Schwimmer sind Schwimmwesten nützlich — keine aufblasbaren Spielzeuge, die Wind und Strömung leicht vom Ufer forttragen. Vereinbaren Sie einen sichtbaren Treffpunkt am Strand.
Wenn eine Strömung Sie hinauszieht
Wenn Sie spüren, dass eine Strömung Sie vom Ufer wegzieht, schwimmen Sie nicht direkt dagegen an, denn Sie erschöpfen sich. Bleiben Sie ruhig, schwimmen Sie parallel zum Ufer, bis Sie aus der Strömung heraus sind, und kehren Sie dann zum Land zurück. Wenn Sie nicht herauskommen, winken Sie mit dem Arm und rufen Sie um Hilfe.